Shirodhara je uvolňující a terapeutický zážitek, přičemž se jedná o masáž hlavy, která přináší rozsáhlé a duševní výhody. Pokud už jste někdy zkoušeli masáž hlavy a líbila se vám, pak věřte, že shirodhara je ještě lepší.
Shirodhara masáž je možné popsat jako polévání čela léčivým olejem. Podívejte se s námi na tento proces, který nabízí i studio zaměřené na masáže Praha, podrobněji.
S velkou pravděpodobností víte, že existuje něco jako ájurvédská masáž. I shirodhara patří do ájurvédských terapeutických metod. Lehnete si na záda, a poté vám terapeut naleje teplý léčivý olej z určité výšky, a ten stéká po čele a dolů na pokožku hlavy, kde ho terapeut jemně vmasíruje do pokožky.
Shirodhara přináší spoustu benefitů
Jedná se o božský proces, který napomáhá odstraňovat odumřelou kůži, uvolňovat stres a zlepšovat krevní oběh. U shirodhara masáže taktéž dochází k uklidnění zvýšené dóši a transformaci lymfatické tekutiny.
Pokud je shirodhara prováděna zkušeným terapeutem, napomáhá detoxikaci, snižuje duševní únavu a zlepšuje mozkové funkce. Podle ájurvédy se při shirodhara masáži používá léčivý olej, mléčný roztok, nebo bylinný odvar. Záleží na požadovaných léčebných účincích.
Jak to všechno funguje?
Když se léčivý olej nalije na čelo, vyvolá to v člověku uklidňující pocit, a ten se přenáší přes periferní nervy do hypotalamu, který je zodpovědný za regulaci hormonů v reakci na fyzické nebo emocionální podněty. Aktivují se taktéž sekundární hormony, jež vyvolávají reakce po celém těle.
Shirodhara reguluje tyto hormony a nastoluje rovnováhu v mysli a těle. Je to zkrátka individuální masáž, při níž se zmírňuje stres a zklidňuje se rozrušená mysl. I samotný teplý olej má své opodstatnění, protože rozšiřuje cévy a zlepšuje krevní oběh.
Shirodhara také reguluje hladinu serotoninu, což je hormon stabilizující náladu. Jeho vysoká hladina může mít opačný efekt a způsobuje nadměrné pocení, třes i pocit úzkosti.
